吸入する方法

直接吸入する

ティッシュペーパーにオイルを３〜４滴しみこませ直接香りを嗅ぐ方法です。
大きく息を吸い込み香りを取り入れます。吸収された芳香分子は脳に刺激を与え鎮静作用、リフレッシュ作用などを呼び起こします。また、肺にも吸収され血液の中を通り全身にいきわたります。のどの痛み、鼻ずまりなどの緩和に効果的です。
芳香器を使う


今いろんな芳香器が出回っています。
キャンドルを使うタイプやコンセントに差し込み電気で行なうものなど様々なデザインの芳香器が売っていますのでお部屋にあうものを選んでね。

注意することはキャンドルの物は火事にならないようにその場を離れる時は必ず消して下さい。

蒸気を吸入する

ボールの中にお湯を入れます。そこにエッセンシャルオイル5〜６滴を入れます。するとお湯の湯気に香りが乗って上がってきます。それを吸入します。
その時、ボールの上に顔をかざし、バスタオルなどを頭からかぶり外に香りが逃げないようにします。
とても気持ちがいいですよ。